1斤等于多少卡路里热量
12个日常自律习惯,助你提高新陈代谢率达10%!其每日消耗的卡路里也随之增加，从而使减肥过程更为顺畅和轻松。若某人的总能量消耗为2000卡路里，而他的代谢率提升了10%,那么他每天能够多消耗200卡路里。这样，一个月下来，他可以多消耗掉6000卡路里，这一数值相当于一斤半脂肪的热量。长期坚持此法则，身材将不知不觉地变好了吧！
揭秘:这12个简单习惯,竟能令你的代谢飙升10%!每日可消耗更多卡路里，从而使得减肥过程更加轻松。如果一个人的总日常代谢值为2000卡路里，而其代谢率提升了10%,就意味着每天可以多消耗200卡路里。一个月下来，这将累计为6000卡路里的额外消耗，相当于减少了约一斤半脂肪的热量。长期保持这样的状态，体重自然而然会有所下等会说。
12个自律行为,让你的代谢率提升10%减肥的关键是提升代谢，代谢水平旺盛的人意味着每天可以消耗更多卡路里，减肥也会各个轻松。若一个人的总代谢值是2000大卡之间，代谢率提升10%,意味着每天可以多消耗200大卡，一个月下来可以多消耗6000大卡，相当于是一斤半脂肪的热量，长期坚持下来，身材会不知不觉瘦下来。下说完了。
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